ALIMENTACION, NUTRICION E HIDRATACION EN EL DEPORTE

En el siguiente enlace podeis encontrar un articulo muy interesante, publicado en la pagina del Consejo Superior de Deportes.
http://www.csd.mec.es/csd/salud/medicina-deportiva/1CMD/alimenfinalweb.pdf/
Creo que es muy bueno y puede ayudarnos a mejorar nuestra salud y rendimiento deportivo.

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Campeonato de España de kayak de mar 2010

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Estuvimos participando en el campeonato de España, el cual se celebraba en primer fin de semana de Septiembre en Castellon. Alli nos presentamos las embarcaciones k2 del club: Baltar y Canovas en k2 Veterano, Joaquin y Rafa tambien en k2 Veterano. La competicion se celebraba en la playa del Grao de Castellon, con una distancia de unos 18 km. y un calor sofocante y la mayor participacion de embarcaciones y palistas de todo el año, con lo mejor del panorama nacional de kayak de mar. Joaquin y Rafa consiguieron un año mas y ya van 3 seguidos proclamarse campeones de k2 veterano, seguidos por Canovas y Baltar que fueron segundos. Un sitio muy bonito el puerto del Grao y su club nautico, la playa tambien muy bonita con fina arena y el agua muy tranquila. Campeones y Subcampeones de España de kayak de mar en k2 veterano, Joaquin, Rafa, Baltar y Canovas
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1ª competicion del Club en Sevilla

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El pasado día 27 de Febrero, nos bautizamos como club en la competicion. Fue en Sevilla, en el Campeonato de Andalucía de Pista. El rio Guadalquivir estaba impresionante de agua, devido a las lluvias que se acumulan de este invierno que se han batido records de lluvia en Andalucía. Allí nos presentamos, Jose Canovas, Ismael Fernandez y Joaquin Gonzalez. Tambien era nuestra primera regata en esta modalidad, asi que ibamos un poco a probar y ver el ambiente, pero sin dejar de pelear e intentar hacerlo lo mejor posible y dejar el palmares del club bien alto. La primera salida fue la de los Veteranos de 35 a 44 años, donde estabamos nosotros. Eran las 7:30h. cuando nos levantamos y fuimos  a desayunar en la residencia de deportistas del C.A.R, donde estuvimos alojados esa noche. Luego para la habitacion a vestirnos y a las 8:45h. estabamos preparando la piragua y ultimando los detalles para la competicion: tablilla con dorsal, corcho de flotacion, pala, cubre y al agua a ...
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Remando bajo cero

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Llevamos varios dias nevando y al final nos decidimos a probar a remar en estas condiciones, aunque hacia mucho frio, fue muy bonito y la sensacion de caerte copos de nieve en la cara y ver todo blanco, es expecial e inolvidable. Imagen de Granada esta tarde dia 10 de enero, con la iglesia del Salvador en primera instancia y mas al fondo la catedral. Imagen de la Alhambra y Albaycin Bajando desde el barrio del Fargue, por la carretera antigua de Murcia, ha caido una buena nevada. Este domingo repetimos, con igual temperatura ¡cero grados! pero mas sensacion termica de frio al estar nublado. Estas ya son del sabado que hacia solecito, pero mucho frio ¡cero grados! Rafa remando entre nuestros patos, tenemos 12 que desde pequeños les damos algo de comida y ya los tenemos alli siempre, acompañando nuestra llegada. Aquí esta Miguel Baltar encogido de frío con el suelo nevado. Llevamos unos días de nieve y lluvia, por lo que con los primeros rayos de s...
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